الصحة النفسية والعقلية

  أهمية الروتين الصباحي: كيف تغيّر أول 30 دقيقة يومك بالكامل؟ هل فكرتِ يومًا أن أول نصف ساعة بعد الاستيقاظ قد تحدد شكل يومك بالكامل؟ نعم، ...

  كيف يؤثر التوتر على قلبك؟ نصائح ذهبية للتعامل مع التوتر كيف يؤثر التوتر على قلبك؟ ما هو التوتر المزمن؟ وكيف يختلف عن التوتر العابر؟ دعون...